مردم این ۳ کشور بیشتر از همه میخوابند
خواب، طبیعیترین بخش زندگی است. بخشی بی حد و مرز که گاهی طولانی یا کوتاه شدنش سلامت ما را با نگرانیهایی جدی مواجه میکند.
احساساتی که نشان میدهد ضریب هوشی شما بالا است
نتایج تحقیقات نشان میدهد که احساس شادی و رضایت با داشتن ضریب هوشی بالاتر مرتبط است.
مردان بالای ۴۰ سال این خوراکیها را نخورند
حفظ تعادل در رژیم غذایی در هر سنی ضروری است، اما شاید لازم باشد از ۴۰ سالگی به بعد بخواهید به منظور ارتقای سلامت بدن، به طور جدیتری روی برنامه غذایی خود نظارت داشته باشید.
درمان ۲ دقیقهای بیخوابی
تابه حال شده است که نتوانید در اوج زمان خستگی بخواب فرو بروید و یا در تخت خواب خود، نتوانید به خواب فرو بروید.
چرا باید فلفل تند بخوریم؟
عرق کردن، درد معده، سردرد. متخصصان توضیح میدهند که از نظر فیزیولوژیکی زمانی که غذایی تند میخورید چه اتفاقی در بدن تان رخ میدهد و ممکن است برای سلامتی شما چه معنایی داشته باشد.
مسخرهترین نتیجه علم تغذیه
نتیجه مطالعات نشان میدهد که بستنی دارای مزایایی مرموز برای سلامتی است. دانشمندان نمیخواهند در مورد آن صحبت کنند.
۶ خوراکی کبد پسند را بشناسید
کبد اندامی چندکاره و بسیار مهم در بدن است. میتوانید این اندام حیاتی را به عنوان یک سیستم فیلتر در نظر بگیرید. این ویژگی کبد به بدن کمک میکند تا از سموم پاک شود و در عین حال مواد مغذی را از غذاهای مصرفی دریافت کند.
کاهش احتمال مرگ زودهنگام با پیادهروی تند روزانه
سایه گیلان: محققان دریافتند که ۷۵ دقیقه در هفته (۱۱ دقیقه در روز) فعالیت بدنی با شدت متوسط برای کاهش خطر ابتلاء به بیماری قلبی، سکته و سرطان در فرد کافی است. محققین تخمین زدند که در صورت انجام این میزان ورزش که نصف میزان توصیه شده در دستورالعملهای ایالات متحده و بریتانیا است، از […]
صبحانه نخوریم، لاغر میشویم؟
یکی از باورهای رایج اما اشتباه در بین مردم این است که اگر صبحانه نخورند، میتوانند وزن کم کرده و لاغر شوند، اما باید بدانیم که صبحانه نخوردن نهتنها به لاغریمان کمک نمیکند، بلکه میتواند ما را چاقتر هم کند.
ویروس کرونا به عنوان عامل دائمی باقی خواهد ماند
کرونا همچنان برای بهداشت عمومی وضعیتی اضطراری با نگرانی بینالمللی است.
متناسب با سنتان چقدر خواب نیاز دارید؟
گروههای سنی متفاوت، نیازهای خواب متفاوتی دارند و گروههایی از افراد بیشتر احتمال دارد در اثر کمبود خواب دچار عوارضی در سلامتی خود شوند.
Friday, 10 May , 2024